Angebotene Kurse
Ich biete verschiedene Kurse an, die gezielt auf unterschiedliche Bedürfnisse abgestimmt sind
Die aktuellen Kurse findest du direkt auf der Startseite
Anmeldungen laufen persönlich über mich, sodass ich alle Fragen klären und dich optimal betreuen kann
REHASPORT
Rehasport ist ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, das von einem lizenzierten Übungsleiter geleitet wird. Durch spezielle und vielseitige Übungen bildet es ein Therapiekonzept, das gezielt die Gesundheit unterstützt und die Beweglichkeit fördert.
POWERFIT
Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und Fitness. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener. Powerfit bringt dich ins Schwitzen und pusht dich an deine Grenzen.
RÜCKENFIT
In diesem Kurs lernst du gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation deines Rückens. Im Mittelpunkt stehen Stärkung, Dehnung und Stabilisierung, um Beschwerden vorzubeugen und die Rückengesundheit nachhaltig zu fördern.
BECKENBODEN TRAINING
Beckenbodentraining stärkt die Muskulatur des Beckenbodens, die wichtige Funktionen für Blase, Darm und innere Organe erfüllt. Es hilft, Inkontinenzen vorzubeugen oder zu behandeln und unterstützt die Rückbildung nach Schwangerschaft oder Operationen. In einer geschützten, wertschätzenden Atmosphäre lernst du gezielte Übungen zur Wahrnehmung, Entspannung und Kräftigung, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
ATHLETIK TRAINING
Dieses Training richtet sich an Sportler aller Sportarten sowie Leistungsstufen und stärkt gezielt Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Mit abwechslungsreichen Übungen wird die Leistungsfähigkeit auf dem Platz verbessert, Verletzungen vorgebeugt und die allgemeine Fitness gezielt gefördert.